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(以下内容整理于精神科小医生西安线下演讲。感谢兜兜对文案进行了整理和编辑。)尊敬的听众朋友们，大家好！你们周围有没有这样一些人：他们出门永远会迟到，没有一次是准时的；交给他们的任务总是一拖再拖，永远不能按时完成；说他们吧，又总是左耳进右耳出，好像从来都没有认真听过你说话。你周围有没有这样的一些孩子：他们的作业总是拖到最后一刻才能写完；他们的橡皮、红领巾、铅笔总是弄丢，导致你不得不“批发”给他们；他们的书桌、床总是乱糟糟的，你好像永远也收拾不完。今天我们想与你分享的，就是有关于他们——ADHD（注意力缺陷多动障碍）人士们的故事。起点/终点我们最初的探索，从试图证明ADHD的优势开始。那，什么是ADHD呢？是调皮的小男孩们吗？成人也会有ADHD吗？他们有什么优势呢？故事的起点和终点，便都围绕着这些群头脑中频频刮起风暴的人——成人ADHD人士展开。第一位来访者喵小曦说，她小的时候甚至都是跳着走路的。她一直是父母眼中“不学无术”的孩子，为了讨论要不要参加高考，家里人还拿出了菜刀。但就是这样一个似乎让家人们看不到未来的孩子，却连续进行了多次创业，是别人口中的“美女木匠”、“小仙女”、“散财童子”。而现在，她是一家公司的创业合伙人，几乎承包了公司所有部门的创意来源...第二位采访者阿清说，上小学时他桌角总有一片白，那是因为他上课总是走神，老师提醒他的粉笔在桌角留下了清擦不去的痕迹；他总是接老师话茬，全班都被逗乐了——当然，老师除外。但就是这样一个似乎并不被老师们喜爱的孩子，在工作中却总是能提出别人想不到的点子。如今工科出身的阿清，在换了多份工作后，获得了国外高校的录取通知，转向去学习了他最爱的心理学。在过去的一年里，我们深入了解了许多像他们这样特殊的朋友。我们与20多位成人ADHD伙伴进行了深度访谈，也采访了许多国际和国内的ADHD及相关领域的专家。我们的足迹遍布中国、美国、澳大利亚、瑞典等国家，以及北京、重庆、广西、南京等20余个国内城市。这一年中，有上百人直接参与了这个项目，他们的故事也吸引了近百万人的关注，点亮了全球的关注地图。通过伙伴们自己的话语和专家们的视角，我们逐渐走进了他们的世界。这一年，我们用文字和镜头，短暂地记录下他们的生活片段。这一年，无数的小伙伴勇敢地站了出来，讲述了他们自己的故事。我们的受访者中:有人总是迟到，却以一种让人哭笑不得的方式弥补——在群里发红包。这也让她成为了大家口中的“散财童子”；有人在拖延导致任务完不成的时候，会突然爆发神力，同时处理好几件事情，宛如一个永不停息的永动机；有人会在感觉错过了什么之后四处打听，甚至在墙上贴满便利贴提醒自己。他们并没有真的因此而变得让人讨厌，甚至反倒会因为他们的幽默、热情，交了很多很多朋友，时而健忘也成为了朋友们眼中可爱的一面。在他们的口中，我们很多次听到了这样的一些描述：“充满创造力”、“对世界保持好奇心”、“精力旺盛”、“兴趣广泛”、“保持童心”、“热爱自由”。小时候的他们也是老师和家长眼中的熊孩子，但长大的他们却成为了产品经理、创业者、媒体人、导演······他们提出充满创意的想法，并且付出了实践；他们仗义直言，写出了互联网爆款文章；他们坚持自己的想法，在海内外读研、读博......这似乎完美符合我们的当初的设想：ADHD是具有优势的！所以在科研中，我们会说：实验结果支持原始假设，可以得出ADHD是具有独特优势的结论。但，这就是全部的故事吗？缺陷/优势我们真的可以用这些“优势”，概括所有人吗？旅程还没有开始的时候，我们是一群或多或少与这个群体有关的人：我们是精神心理从业者，平时做科研、写论文，在电脑上敲打着“ADHD是一种常见的神经发育障碍，核心症状是注意缺陷、多动和冲动。”。我们想知道，这句话真的能代表ADHD吗？我们是徘徊在儿童精神科门诊的成年人，握着那张写着“成人ADHD”的病历，手机上来自家人、同事、朋友的消息一条条弹出来，他们不理解有什么事严重到需要自己带上一个“精神疾病患者”的帽子。我们想知道，接下来的路到底应该往哪走？这样的我们相遇，并一起想要证明一些什么来告诉世界，也告诉我们自己，即使套上了“成人ADHD”这样一个标签，也不全是坏事。但，项目实施至今，我们看到的远不仅如此。实际上，在访谈中，我们听到了这样的声音：有的人说，我认为我有这样那样的优势，但我不敢说这是ADHD带来的，只是我会这样做而已；也有的人说，我无法想象没有ADHD我会变成什么样子，会更好还是更差，因为从出生开始我就是这样，ADHD已经和我融为一体。也有人说，我不知道没有ADHD我会怎么样，但我应该会少走很多弯路。同时，我们也听到了很多这样的故事：小A从小就患有ADHD，她总是丢东西，上课总是走神，并因此被老师和父母批评。走上工作岗位的小A虽然很努力，依旧容易出错，经常迟到。终于有一天，小A确诊了，一切似乎有了解释，他终于明白，那不是他的错。但当他拿着确诊单告诉父母的时候，换来的不是父母的支持，而是觉得“她努努力就好了”“为了偷懒，说自己是精神病”，甚至背着小A把他的药藏了起来。我们还见过这样的故事：小B妈妈经常被小B的老师批评，说孩子上课注意力不集中，家长要多加管教。为了帮助小B，在查阅资料之后，她带着小B到北京确诊了ADHD。本以为这样就可以帮助到小B，但妈妈很快发现，学校的老师并不能接受小B的诊断——老师并不了解ADHD！她甚至会告诉其他孩子：不要和小A玩儿，他有精神病！但即便如此，我想，我们的努力仍然是有意义的。在现代医学中，ADHD代表着一系列基本确定的症状，有公认的诊断标准和治疗方案，这样的确定性带来的安全感让人几乎无法拒绝。但我们所做的努力，能让更多的人看到，“缺陷”的形容是有失偏颇的，ADHD的特质更加多样，也的确有积极、正向的一面。我们所做的努力，是在ADHD的标签中加上了存在优势的可能，同时也告诉更多人：即使是带上“ADHD”的标签也不意味着从此成为了有缺陷的人，而仅仅不再是多数人而已。我希望有一天，我可以在这个世界上更自由地只做我自己，不靠“ADHD”来解释自己的困难，也不靠“ADHD的优势”来增强自己的信心。我希望有一天，我可以更坦然的接受我的每一面，我是神经多样性世界中的一员，更是独一无二的我自己。无论单纯的“缺陷”和“优势”都不足以完整地刻画ADHD，ADHD有自己的挣扎，也有自己的闪光点。但社会多一点包容和理解，却可以帮助ADHD更好地生活和发展。“我们希望有一天，当我说我有ADHD的时候，就像说我对玉米过敏一样简单。但同时，你也能了解，过敏真的让我很痛苦，但，那并不是我的错。”谢谢大家！文字 | 浮木，柠檬，笑笑，无空，江山修改 | 兜兜审核 | 柠檬制作 | 十三州府图片来源于AI往期文章推荐：https://zhuanlan.zhihu.com/p/688783714https://zhuanlan.zhihu.com/p/669333202https://zhuanlan.zhihu.com/p/681246199 来源：知乎 www.zhihu.com 作者：精神科小医生【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。点击下载

李芷晴

Apr 15, 2024 - 20:00

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(以下内容整理于精神科小医生西安线下演讲。感谢兜兜对文案进行了整理和编辑。)

尊敬的听众朋友们，大家好！

你们周围有没有这样一些人：他们出门永远会迟到，没有一次是准时的；交给他们的任务总是一拖再拖，永远不能按时完成；说他们吧，又总是左耳进右耳出，好像从来都没有认真听过你说话。

你周围有没有这样的一些孩子：他们的作业总是拖到最后一刻才能写完；他们的橡皮、红领巾、铅笔总是弄丢，导致你不得不“批发”给他们；他们的书桌、床总是乱糟糟的，你好像永远也收拾不完。

今天我们想与你分享的，就是有关于他们——ADHD（注意力缺陷多动障碍）人士们的故事。

起点/终点

我们最初的探索，从试图证明ADHD的优势开始。

那，什么是ADHD呢？是调皮的小男孩们吗？成人也会有ADHD吗？他们有什么优势呢？

故事的起点和终点，便都围绕着这些群头脑中频频刮起风暴的人——成人ADHD人士展开。

第一位来访者喵小曦说，她小的时候甚至都是跳着走路的。她一直是父母眼中“不学无术”的孩子，为了讨论要不要参加高考，家里人还拿出了菜刀。但就是这样一个似乎让家人们看不到未来的孩子，却连续进行了多次创业，是别人口中的“美女木匠”、“小仙女”、“散财童子”。而现在，她是一家公司的创业合伙人，几乎承包了公司所有部门的创意来源...

第二位采访者阿清说，上小学时他桌角总有一片白，那是因为他上课总是走神，老师提醒他的粉笔在桌角留下了清擦不去的痕迹；他总是接老师话茬，全班都被逗乐了——当然，老师除外。但就是这样一个似乎并不被老师们喜爱的孩子，在工作中却总是能提出别人想不到的点子。如今工科出身的阿清，在换了多份工作后，获得了国外高校的录取通知，转向去学习了他最爱的心理学。

在过去的一年里，我们深入了解了许多像他们这样特殊的朋友。我们与20多位成人ADHD伙伴进行了深度访谈，也采访了许多国际和国内的ADHD及相关领域的专家。我们的足迹遍布中国、美国、澳大利亚、瑞典等国家，以及北京、重庆、广西、南京等20余个国内城市。这一年中，有上百人直接参与了这个项目，他们的故事也吸引了近百万人的关注，点亮了全球的关注地图。

通过伙伴们自己的话语和专家们的视角，我们逐渐走进了他们的世界。这一年，我们用文字和镜头，短暂地记录下他们的生活片段。这一年，无数的小伙伴勇敢地站了出来，讲述了他们自己的故事。

我们的受访者中:

有人总是迟到，却以一种让人哭笑不得的方式弥补——在群里发红包。这也让她成为了大家口中的“散财童子”；有人在拖延导致任务完不成的时候，会突然爆发神力，同时处理好几件事情，宛如一个永不停息的永动机；有人会在感觉错过了什么之后四处打听，甚至在墙上贴满便利贴提醒自己。他们并没有真的因此而变得让人讨厌，甚至反倒会因为他们的幽默、热情，交了很多很多朋友，时而健忘也成为了朋友们眼中可爱的一面。

在他们的口中，我们很多次听到了这样的一些描述：

“充满创造力”、“对世界保持好奇心”、“精力旺盛”、“兴趣广泛”、“保持童心”、“热爱自由”。

小时候的他们也是老师和家长眼中的熊孩子，但长大的他们却成为了产品经理、创业者、媒体人、导演······他们提出充满创意的想法，并且付出了实践；他们仗义直言，写出了互联网爆款文章；他们坚持自己的想法，在海内外读研、读博......

这似乎完美符合我们的当初的设想：ADHD是具有优势的！所以在科研中，我们会说：实验结果支持原始假设，可以得出ADHD是具有独特优势的结论。

但，这就是全部的故事吗？

缺陷/优势

我们真的可以用这些“优势”，概括所有人吗？

旅程还没有开始的时候，我们是一群或多或少与这个群体有关的人：

我们是精神心理从业者，平时做科研、写论文，在电脑上敲打着“ADHD是一种常见的神经发育障碍，核心症状是注意缺陷、多动和冲动。”。

我们想知道，这句话真的能代表ADHD吗？

我们是徘徊在儿童精神科门诊的成年人，握着那张写着“成人ADHD”的病历，手机上来自家人、同事、朋友的消息一条条弹出来，他们不理解有什么事严重到需要自己带上一个“精神疾病患者”的帽子。

我们想知道，接下来的路到底应该往哪走？这样的我们相遇，并一起想要证明一些什么来告诉世界，也告诉我们自己，即使套上了“成人ADHD”这样一个标签，也不全是坏事。

但，项目实施至今，我们看到的远不仅如此。

实际上，在访谈中，我们听到了这样的声音：有的人说，我认为我有这样那样的优势，但我不敢说这是ADHD带来的，只是我会这样做而已；也有的人说，我无法想象没有ADHD我会变成什么样子，会更好还是更差，因为从出生开始我就是这样，ADHD已经和我融为一体。也有人说，我不知道没有ADHD我会怎么样，但我应该会少走很多弯路。

同时，我们也听到了很多这样的故事：

小A从小就患有ADHD，她总是丢东西，上课总是走神，并因此被老师和父母批评。走上工作岗位的小A虽然很努力，依旧容易出错，经常迟到。终于有一天，小A确诊了，一切似乎有了解释，他终于明白，那不是他的错。但当他拿着确诊单告诉父母的时候，换来的不是父母的支持，而是觉得“她努努力就好了”“为了偷懒，说自己是精神病”，甚至背着小A把他的药藏了起来。

我们还见过这样的故事：

小B妈妈经常被小B的老师批评，说孩子上课注意力不集中，家长要多加管教。为了帮助小B，在查阅资料之后，她带着小B到北京确诊了ADHD。本以为这样就可以帮助到小B，但妈妈很快发现，学校的老师并不能接受小B的诊断——老师并不了解ADHD！她甚至会告诉其他孩子：不要和小A玩儿，他有精神病！

但即便如此，我想，我们的努力仍然是有意义的。

在现代医学中，ADHD代表着一系列基本确定的症状，有公认的诊断标准和治疗方案，这样的确定性带来的安全感让人几乎无法拒绝。但我们所做的努力，能让更多的人看到，“缺陷”的形容是有失偏颇的，ADHD的特质更加多样，也的确有积极、正向的一面。我们所做的努力，是在ADHD的标签中加上了存在优势的可能，同时也告诉更多人：即使是带上“ADHD”的标签也不意味着从此成为了有缺陷的人，而仅仅不再是多数人而已。