如何理解心理学教授王小华分享的「职场人设跟真实自我的关系与平衡」问题？

先说结论：“职场人设”和“真实自我”不能完全分开。完全分离是不健康的应对。“职场人设”这个词可能稍微有点负面，其实更加中性的表达，是职场的角色期待，是你的组织或者工作环境期待你表现出的某种工作态度、行为习惯、甚至某种价值观。为了满足这种期待，你就需要表现出所谓的 “工作人格”或者“职场人设”，目的是在领导和同事面前塑造出一个积极的形象，向TA人展示：我可以满足组织对我的期待和要求。如果职场人设是一个圆圈，而真实自我是另一个圆圈。从心理健康的角度来说，我们希望这两个圆圈是有一部分是重合的，当然完全重合很难。哪怕是公司高管或者CEO，这两个圆圈也很难完全重合。但是如果两个圆圈长期、完全的分开，就说明你的真实自我，和职场人设完全不同，这通常是对我们的心理健康是非常不利的。比如明明自己是个简单直接的人，但自己的单位里人际关系特别复杂，派系斗争十分激烈，结果每天在单位都参与着像甄嬛传一般的宫斗戏。所以你每天来到单位，就要马上带上另一个完全不同的面具，扮演另一个人。可想而知，这种扮演是非常累的。那么问题来了，为什么有的人这两个圆圈会离得这么远？会演的这么辛苦？可能就是因为有些人在选择工作的时候，选择了不太适合自己性格特点和价值观的工作。回到上面的例子，那既然你特别讨厌派系斗争，那为什么还会来这里工作呢？可能是因为这个工作有着其它吸引你的理由，比如公司很有名，给的工资很高，或者工作压力不大，非常稳定，不用担心失业。你被这些外在因素吸引，但可能没有仔细地考虑自己究竟适不适合这份工作？我的建议是，你的职场人设，尽量要以你的真实自我为基础。真实自我永远是第一个圆圈，它是先天的，它反映了我们的个性、天赋、和价值观。而职场人设是第二个圆圈，是后天经由我们的努力和选择，逐步塑造出来的。而只有我们基于真实自我去打造我们的职场人设时，我们才不会感到割裂，才能感到自洽，才能有更好的工作表现。具体来讲，在设立所谓的职场人设之前，你要先想清楚，我喜欢什么，我擅长什么，我的价值观是什么？我想要从工作中获得什么？只有把真实自我这个圆圈先画清楚，然后再找到合适的岗位、组织和行业，去塑造你的职场人设。这是我想说的第一点，是关于两者的主次关系和先后顺序。听到这里，有人可能会说，如果我不知道自己的真实自我是啥该怎么办？所以我还想讲第二点，给自己时间，耐心一点，去慢慢发现自己的真实自我，接纳自己暂时不知道，也要允许自己犯错。我们的内在诉求，往往会随着时间慢慢的浮现出来。刚刚步入职场时，你想要挣钱、升职、加薪，这都很正常，一点也不丢人。在这个阶段，也许这些就是你的真实自我，而且当你有了明确的目标以后，反而会更有动力。但是过了一段时间以后，你可能会慢慢发现，这些不是我想要的，于是你的职场人设和真实自我开始出现了分歧或者割裂，于是你开始想要换一个公司或者换一个赛道。我在我们北师大心理学院的应用心理学专硕项目和其它学校商学院的MBA课堂上，能看到大量这样的年轻人。这些人，有的已经发现了自己的真实自我，有点只是知道现在的工作自我让我不舒服，所以我不如停下来学习充电，然后好好想一想自己究竟想做什么。这些都很正常。第三点，哪怕我们找到了自己的真实自我，然后根据它去塑造我们的职场人设时，也要做好准备，你的两个圆圈不可能完全重合。有些时候，我们为了满足组织对我们的角色期待，可能需要有意识地去建立一些不符合真实自我的“职场人设”。比如我是一个以人为本的管理者，希望能够给下属充分的尊重和授权，也希望每个下属都能有好的个人发展。但是，当下属表现出不当的行为，或者没能完成工作要求时，我也会表现出“非常严厉，甚至苛刻”的人设，因为我知道，在某些情境下，这种人设能够帮助我更好地管理下属，也让我能够确保完成组织交给我的目标。另一个例子，是我非常喜欢的英国剑桥大学的人格心理学家Brian Little，他在TED上有个演讲，介绍大五人格理论。当他讲到内外向这个维度时说，他是一个特别内向的人，其实很不喜欢在公开场所讲话，但他又是一名大学老师，这个职业要求他必须建立一个“外向、健谈”的人设。那他是如何做到不纠结、不拧巴的呢？答案是他的价值观，Little教授说：“我热爱我的学生，热爱我的研究，所以我迫不及待地想要和学生们分享我的知识、理论和研究发现。”因为这个价值观，可以让Little教授在真实自我和职场人设之间，保持一个健康的平衡。总结一下：第一点，先要找到真实自我，然后以它为基础去塑造职场人设。第二点，发现真实自我需要时间和耐心，不要着急；而你的真实自我，也会随着时间变化。第三点，真实地做自己很重要，但有时也许并不是最重要的，为了完成我们重要的目标和使命，我们需要走出自己的舒适区，适当地建立一些“职场人设”。来源：知乎 www.zhihu.com 作者：王小华【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。点击下载此问题还有 49 个回答，查看全部。延伸阅读：北大哪位教授是研究领导力的？中国大学有的教授为什么缺少人格魅力？

Jan 20, 2024 - 03:00

先说结论：“职场人设”和“真实自我”不能完全分开。完全分离是不健康的应对。

“职场人设”这个词可能稍微有点负面，其实更加中性的表达，是职场的角色期待，是你的组织或者工作环境期待你表现出的某种工作态度、行为习惯、甚至某种价值观。为了满足这种期待，你就需要表现出所谓的 “工作人格”或者“职场人设”，目的是在领导和同事面前塑造出一个积极的形象，向TA人展示：我可以满足组织对我的期待和要求。

如果职场人设是一个圆圈，而真实自我是另一个圆圈。从心理健康的角度来说，我们希望这两个圆圈是有一部分是重合的，当然完全重合很难。哪怕是公司高管或者CEO，这两个圆圈也很难完全重合。但是如果两个圆圈长期、完全的分开，就说明你的真实自我，和职场人设完全不同，这通常是对我们的心理健康是非常不利的。比如明明自己是个简单直接的人，但自己的单位里人际关系特别复杂，派系斗争十分激烈，结果每天在单位都参与着像甄嬛传一般的宫斗戏。所以你每天来到单位，就要马上带上另一个完全不同的面具，扮演另一个人。可想而知，这种扮演是非常累的。

那么问题来了，为什么有的人这两个圆圈会离得这么远？会演的这么辛苦？可能就是因为有些人在选择工作的时候，选择了不太适合自己性格特点和价值观的工作。回到上面的例子，那既然你特别讨厌派系斗争，那为什么还会来这里工作呢？可能是因为这个工作有着其它吸引你的理由，比如公司很有名，给的工资很高，或者工作压力不大，非常稳定，不用担心失业。你被这些外在因素吸引，但可能没有仔细地考虑自己究竟适不适合这份工作？

我的建议是，你的职场人设，尽量要以你的真实自我为基础。真实自我永远是第一个圆圈，它是先天的，它反映了我们的个性、天赋、和价值观。而职场人设是第二个圆圈，是后天经由我们的努力和选择，逐步塑造出来的。而只有我们基于真实自我去打造我们的职场人设时，我们才不会感到割裂，才能感到自洽，才能有更好的工作表现。具体来讲，在设立所谓的职场人设之前，你要先想清楚，我喜欢什么，我擅长什么，我的价值观是什么？我想要从工作中获得什么？只有把真实自我这个圆圈先画清楚，然后再找到合适的岗位、组织和行业，去塑造你的职场人设。

这是我想说的第一点，是关于两者的主次关系和先后顺序。

听到这里，有人可能会说，如果我不知道自己的真实自我是啥该怎么办？所以我还想讲第二点，给自己时间，耐心一点，去慢慢发现自己的真实自我，接纳自己暂时不知道，也要允许自己犯错。我们的内在诉求，往往会随着时间慢慢的浮现出来。刚刚步入职场时，你想要挣钱、升职、加薪，这都很正常，一点也不丢人。在这个阶段，也许这些就是你的真实自我，而且当你有了明确的目标以后，反而会更有动力。但是过了一段时间以后，你可能会慢慢发现，这些不是我想要的，于是你的职场人设和真实自我开始出现了分歧或者割裂，于是你开始想要换一个公司或者换一个赛道。我在我们北师大心理学院的应用心理学专硕项目和其它学校商学院的MBA课堂上，能看到大量这样的年轻人。这些人，有的已经发现了自己的真实自我，有点只是知道现在的工作自我让我不舒服，所以我不如停下来学习充电，然后好好想一想自己究竟想做什么。这些都很正常。

第三点，哪怕我们找到了自己的真实自我，然后根据它去塑造我们的职场人设时，也要做好准备，你的两个圆圈不可能完全重合。有些时候，我们为了满足组织对我们的角色期待，可能需要有意识地去建立一些不符合真实自我的“职场人设”。比如我是一个以人为本的管理者，希望能够给下属充分的尊重和授权，也希望每个下属都能有好的个人发展。但是，当下属表现出不当的行为，或者没能完成工作要求时，我也会表现出“非常严厉，甚至苛刻”的人设，因为我知道，在某些情境下，这种人设能够帮助我更好地管理下属，也让我能够确保完成组织交给我的目标。另一个例子，是我非常喜欢的英国剑桥大学的人格心理学家Brian Little，他在TED上有个演讲，介绍大五人格理论。当他讲到内外向这个维度时说，他是一个特别内向的人，其实很不喜欢在公开场所讲话，但他又是一名大学老师，这个职业要求他必须建立一个“外向、健谈”的人设。那他是如何做到不纠结、不拧巴的呢？答案是他的价值观，Little教授说：“我热爱我的学生，热爱我的研究，所以我迫不及待地想要和学生们分享我的知识、理论和研究发现。”因为这个价值观，可以让Little教授在真实自我和职场人设之间，保持一个健康的平衡。

总结一下：

第一点，先要找到真实自我，然后以它为基础去塑造职场人设。

第二点，发现真实自我需要时间和耐心，不要着急；而你的真实自我，也会随着时间变化。

第三点，真实地做自己很重要，但有时也许并不是最重要的，为了完成我们重要的目标和使命，我们需要走出自己的舒适区，适当地建立一些“职场人设”。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：王小华

【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。点击下载

此问题还有 49 个回答，查看全部。
延伸阅读：
北大哪位教授是研究领导力的？
中国大学有的教授为什么缺少人格魅力？