![【XGAMER 元代碼 - 主題曲: 寂聲 (日本語)】 日語歌詞： Verse 1 目を閉じたいだけ 気にしていないふうに... 内の信念は 正しくない 風と海[真実を]告げて 失くしない 幻がなくて Chorus: 徹夜で戦った 日差し...](https://scontent.fdsa2-1.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/336656091_162215126698640_3843734250325810940_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=08861d&_nc_ohc=kQATFNXRo-kAX9EeaEw&_nc_ht=scontent.fdsa2-1.fna&oh=00_AfCnUOW2Bv6j_cgJTtG7RU2CcjvsthXu1Pj6XjGBE5943w&oe=641C69A7#)
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ADHD需要哪些因素才能取得更高成就呢？
Garber将取得较高成就的ADHD的共同特征进行了归类，将之称为“复原力（resilience factor）”，可以被分为内部因素（internal）和外部因素（external）图片来自：https://www.linkedin.com/pulse/internal-innovation-versus-external-yaron-flint内部因素：1.控制（Control）:关注如何获得并保持对自己生活的控制；2.动机（Desire）：积极或消极的动机都可以，比如“我希望我的理想可以实现”。3.目标导向（Goal orientation）：聚焦于特定的、明确的目标，当然这个目标应该是现实的、可行性的；4.重构（Reframing）：重新定义ADHD，找到自己的优势，从而克服困难和挑战；5.持之以恒（Persistence）：愿意付出更多的努力来实现期望的目标；6.创造性地学习（Learned creativity）：使用策略和技术来提升自己的表现；外部因素1.适配度（Goodness of fit:）：找到合适自己的位置，即一个能够发挥优势的工作或职业；2.支持性的社会环境（Supportive social environment）：鼓励、帮助ADHD，并对ADHD的优势表示赞赏和宽容的人；3.导师（Mentors:）：找到一个在教学和指导中扮演支持性角色的人；4.支持服务（Support services）：雇佣人来提供所需的帮助。参考文献：Paul J. Gerber, Employment of Adults with Learning Disabilities and ADHD: Reasons for Success and Implications for Resilience. The ADHD Report, 2001. 9(4): p. 1-5.Nadeau, K.G, Career choices and workplace challenges for individuals with ADHD. J. Clin. Psychol, 2005. 61: 549-563 来源：知乎 www.zhihu.com 作者：精神科小医生 【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。 点击下载
Garber将取得较高成就的ADHD的共同特征进行了归类，将之称为“复原力（resilience factor）”，可以被分为内部因素（internal）和外部因素（external）
内部因素：
1.控制（Control）:关注如何获得并保持对自己生活的控制；
2.动机（Desire）：积极或消极的动机都可以，比如“我希望我的理想可以实现”。
3.目标导向（Goal orientation）：聚焦于特定的、明确的目标，当然这个目标应该是现实的、可行性的；
4.重构（Reframing）：重新定义ADHD，找到自己的优势，从而克服困难和挑战；
5.持之以恒（Persistence）：愿意付出更多的努力来实现期望的目标；
6.创造性地学习（Learned creativity）：使用策略和技术来提升自己的表现；
外部因素
1.适配度（Goodness of fit:）：找到合适自己的位置，即一个能够发挥优势的工作或职业；
2.支持性的社会环境（Supportive social environment）：鼓励、帮助ADHD，并对ADHD的优势表示赞赏和宽容的人；
3.导师（Mentors:）：找到一个在教学和指导中扮演支持性角色的人；
4.支持服务（Support services）：雇佣人来提供所需的帮助。
参考文献：
Paul J. Gerber, Employment of Adults with Learning Disabilities and ADHD: Reasons for Success and Implications for Resilience. The ADHD Report, 2001. 9(4): p. 1-5.
Nadeau, K.G, Career choices and workplace challenges for individuals with ADHD. J. Clin. Psychol, 2005. 61: 549-563
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：精神科小医生
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
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