新职人生活中，该如何利用智能家居打造一个「会呼吸的家」？

记得几年前那场疫情刚开始的时候，每次与母亲通电话时，她都会叮嘱我“多通风、戴口罩、勤洗手、少聚集”，还有千万不要亲信网上那些人说的：“把家里门窗封闭起来用醋熏，或用酒精喷”，这样做有害而无益。母亲是一位执业近四十年的内儿科临床医生，她的建议肯定是有道理的。日常生活中，母亲是个刻板的人，每天都会定时不定时的打开不同房间的门窗，让外面的新鲜空气进到家里来，无论刮风下雨都不会间断。用她的话来说：每天至少要「让家呼吸」一次新鲜空气。先说结论：① 「让家呼吸」是让新鲜、清洁的自然空气进到家里，目的是确保居家环境有利健康，非常有必要；② 智能家居24小时全天候工作、智能响应的特点，能够让人从操作环境家电¹ 的琐细家务中解脱出来；③ 智能家居系统拥有人类无法比拟的感知能力，能够适时的根据环境变化对环境家电做出更合理的操作决策。注¹：环境家电指用于改善人居环境品质、提升居家环境舒服度的家用电器。如：空调机（制冷和采暖）、新风机、加湿器、空气净化器、净水器等家用电器。为什么要「让家呼吸」？「让家呼吸」就是让家里的室内空气与户外的自然空气进行流通交换，以提升室内的空气质量[1]，确保家居空气清新、无污染、无异味。「让家呼吸」的直接作用有两个：▶ 保持室内空气新鲜[2]，提升室内空气品质；▶ 快速祛除室内毒害气体、粉尘及异味，改善室内空气质量。家居室内空气质量不但与人们居家生活时的舒适感体验息息相关，更与身体健康密切相关。▸ 「让家呼吸」——保持室内空气新鲜在居家环境中，卧室是最需要呼吸的空间，「让卧室呼吸」更具代表性也更有意义：卧室是家居环境中人们一次停留时间最长的室内空间，睡眠时最短也要连续停留6、7个小时。开启空调（或暖气）时，人们通常会紧闭门窗，这样能够让空调效果更加明显，也能让空调更节能更省钱。但如果人停留在室内并长时间紧闭门窗，非常容易出现室内二氧化碳浓度超标² 的情况。以一间面积13.5平方米、净层高2.9米的卧室为例：两个平均体重67.5kg的成年人在里面持续停留4.5小时就可能出现室内二氧化碳浓度超标的情况，这会导致身体感到不适，甚至危害健康。注²：如果室内存在其它挥发性或弥散式污染源，长时间紧闭门窗同样会引起空气品质不达标。如甲醛等VOC、PM2.5悬浮颗粒等粉尘超标是经常出现的情况。本文后段展开说明。很多人在密闭的卧室里睡觉醒来之后会感觉自己有些头晕脑胀，他们往往会把原因归咎于睡眠质量不佳、睡眠用品不合适等，而很少有人知道这种情况与睡眠本身无关，室内空气品质不佳才是真正的罪魁祸首，其中二氧化碳超标是最常见的原因。人的呼吸是持续不断的从吸入呼吸道的空气中的摄入氧气，再把新陈代谢[3]产生的二氧化碳排出体外的过程，如果密闭室内环境没有新鲜的空气补充，空气中氧气含量会越来越低，二氧化碳浓度会越来越高。在二氧化碳浓度超标的环境里持续停留一定时长之后，无论人处于怎样的状态，睡觉或走动，都会感到头晕脑胀、萎靡不振，甚至胸闷、心跳加快，这是因二氧化碳浓度过高引起的体内二氧化碳聚集危害的主要表现。小科普：二氧化碳浓度超标对人体的影响并不是空气中的氧气含量降低到了影响健康的程度，而是人吸入的二氧化碳因不易排出体外而聚集在体内，严重时[4]甚至能够导致呼吸性酸中毒（ respiratory acidosis ）。这可以简单理解为：新陈代谢产生的二氧化碳在人体的“排出通道”里，而吸入的二氧化碳在人体的“摄入通道”里，“摄入通道”中的二氧化碳不易排出，更容易聚集在体内，因而吸入的二氧化碳相对产生的二氧化碳不容易排出。室内二氧化碳的主要来源是人的呼吸排放，降低室内二氧化碳浓度唯一可行的方法是补充新鲜空气。知识延伸：二氧化碳浓度超标、二氧化碳含量超标与氧含量过低不是一码事，不能等同来看。事实上，当空间因人类生理活动（呼吸）而导致二氧化碳浓度超标时，空气中的含氧量并会达到很低的水平，但不缺氧并不意味不会产生因二氧化碳超标而产生的身体不适。举个例子：在海平面上[5]（如上海）吸入一口二氧化碳浓度2,000ppm[6]的自然空气，吸入的氧气量与在海拔1200的圣地延安宝塔山顶吸入一口自然空气的含氧量几乎一样[7]，实际经验告诉我们，这样的氧含量水平不会让人产生任何不舒适的感觉。关于室内二氧化碳浓度，【国家标准 GB/T18883 -2022《室内空气质量标准》】，明确给出了指导：室内空气中二氧化碳含量1,000ppm是人体可接受的上限。但在实际生活中，空气中二氧化碳浓度超过800ppm时，人就会产生呼吸不畅的感觉。延伸说明：我本人曾参与过一个【通过改变卧室气体成分影响人睡眠】的实验性研究项目，这个项目采用了弥散式供氧，如同进藏火车采用的那种供氧方式。当人入睡后，供氧设备将室内氧气含量提升至24%，但在房间密闭且不补充新鲜空气的情况下，二氧化碳浓度同样会超标（ ≥1000ppm ）。▸ 「让家呼吸」——提升室内空气质量「让家呼吸」，不但能够让家里的室内空气氧气含量和二氧化碳浓度保持在正常水平；还有另一个非常重要的作用：用新鲜空气“稀释”室内空气中的VOC³和粉尘⁴ 浓度，提升室内空气质量，这比空气净化机更快速、更高效。很多新风机厂商宣称自己的产品能够快速祛除室内甲醛，就是基于「让家呼吸」的这个作用。注³：tVOC即：总挥发性有机化合物，英文Total Volatile Organic Compounds的缩写。在环保意义上，tVOC指活泼的、会对身体产生危害的一类挥发性有机物，是主要的一类空气污染物。VOC、VOCs和tVOC的定义标准非常多，但总的来说没有本质性的差别。主要的表述为：任何能参加大气光化学反应的有机化合物[8]、所有熔点低于室温且沸点在50～260℃之间的挥发性有机化合物[9]等。总的来说tVOC包含VOC和VOCs，VOCs包含VOC。注⁴：粉尘（ Dust ）指悬浮在空气中的固体微粒[10]。在国际标准化组织的定义里，仅指粒径小于75μm的固体悬浮物。我们常说的PM2.5悬浮颗粒就是粉尘的一部分。粉尘是最常见的空气污染物，其中粒径小于10μm的粉尘会被人吸入体内并沉积在呼吸道或肺部，甚至进入血液，对人体危害非常大；而且更致命的是这种及其微小的粉尘能够在大气中漂浮较长时间，如果不主动祛除，它很难消散。总的来说：「让家呼吸」就是让有益的新鲜空气进到家里来，把室内有毒有害不适宜的空气赶出家门之外，让室内空气质量更高。怎样才能「让家呼吸」？「让家呼吸」就是利用“建筑通风[11]”的技术手段，让家居室内空气与户外空气实现对流交换，把建筑物室内的污浊空气排至室外，同时把有益的新鲜空气补充进来，从而保持室内的空气环境符合卫生标准[12]。建筑通风分为自然通风（ natural ventilation ）和机械通风（ mechanical ventilation ）两种方式。▸ 自然通风：开窗通风是最古老也最典型的「让家呼吸」的方法，它是利用室内外的自然风压（流速差）、空气温差（热压差）、空气密度差（气压差），让室内外实现空气自主交换。总的来说自然通风是“靠天赏饭”，如果没有合适的压差，室内外空气就没法实现通风，有些时候看着窗户开得大大的，但换气的效果却不明显；另外，当遇到室外自然空气本身质量不佳的情况时，自然通风不但不能改善室内空气质量，反而适得其反，造成更严重的污染。但自然通风有个非常明显的优势——不用耗能。▸ 机械通风：是使用通风设备使室内外空气实现对流交换的方式（如：新风机、循环扇、排风扇等）。机械通风分为全面通风（ general ventilation ）和局部通风（ local ventilation ）两种形式。机械通风相较于自然通风最大的优势在于不受自然条件限制，而且自主可控。小知普：很多小伙伴认为自己家里通风都是靠打开门窗，并没有实现机械通风，其实不然。厨房的油烟机、卫生间的排风扇都是典型的通风设备；这种方式是典型的“自然与机械联合通风[13]”，即室内空气被油烟机、排风扇抽到建筑通风管道里或室外，室内气压变低形成室内外气压差，外面的空气因而从打开的窗户或门缝、窗缝进入室内。无论自然通风还是机械通风，它的作用无非有三点：Ⓐ 保证排除室内污染物； Ⓑ满足室内人员对新鲜空气的需要；Ⓒ保证室内人员的热舒适。热舒适的话题我在此前回答《如何利用家电科技打造「智慧卧室」，轻松解锁优质睡眠？》时已经做了比较详尽的说明，欢迎有兴趣的小伙伴点击链接阅读。很多小伙伴看到这里会发现室内通风这么简单的一件事，竟然被我硬生生的搞成了个“技术活”！其实这并不是我在贩卖焦虑，因为家里通风是要讲时段和条件的，不是任何时候都可以通风。如果室外空气质量并不好，通风也许会使家里的空气变得更糟；即便使用了很先进的通风系统，操作不当依然无法获得满意的效果，甚至会徒增烦恼。「让家呼吸」难道真的是一件技术活！尽管我国全面实施环境保护战略已经初见成效，山变绿了，水变清了，蓝天白云的好天气也越来越多了，大气综合治理水平取得了非常显的提升。但部分地区因季节性因素而产生的雾霾、扬沙天气外不容忽视；时段性城市空气污染[14]同样不容乐观。例如：即便所在城市的年均空气质量指标非常优秀，但在主干道附近依然会经常出现空气污染短时超标的情况。交通工具尾气排放产生的化学污染和行驶时引起的粉尘污染是城市空气的主要污染源之一。例如某些年均空气品质优良的城市，市区有些主干道路边甚至经常出现tVOC瞬间高值到达标准上限的十倍以上的情况！如果家正好距离主干道不太远，那么「让家呼吸」可真的就成了“技术活”，不分时段的直接开窗通风显然行不通。最好的办法是安装带有过滤、净化功能的新风机。还有一点不得不提：随着城市绿化覆盖越来越高，每到春、秋季花开的季节，很多城市的空气里弥漫着令人愉悦的花香。而空气里大量悬浮的花粉[15]却成为一种“甜蜜的污染”，很多人因此而陶醉，而部分花粉过敏的人群却不堪其扰。当人们漫步在薰衣草花丛中欣赏美景时，也许不曾想过，空气里弥漫着人们根本无法用肉眼看见的花粉。在令人陶醉的薰衣草花园，这些极微小的花粉竟然能够使空气区域PM2.5悬浮微粒瞬间高值达到500μg/m³以上，比严重污染水平还要高出一倍！你敢想象把这样的空气引入室内是怎样的结果！这样看来：「让家呼吸」还真是一件有一定技术含量的家务！有哪些方法可以「让家呼吸」？前面已经聊到「让家呼吸」有自然通风和机械通风两种方法。自然通风是“靠天赏饭”；机械通风就是使用新风机或新风空调，它与开窗通风最大的不同是相当于让家呼吸的时候给家带上了口罩，让更洁净的空气进到家里来。▶ 开窗自然通风把窗子打开是我们最经典的日常生活，大家都有自己的经验和技巧，不用多说。但必须再次强调，天气不好尤其室外空气质量不好的时候，尽量不要开窗通风；当大气空气质量差（轻度污染及更严重），一定要紧闭门窗。分享两个小技巧：▸ 巧用卫生间排风扇和厨房油烟机：在全屋自然通风的时候，尽量不要打开卫生间和厨房的窗户，而且最好开启排风扇和油烟机。卫生间和厨房是家里空气最污浊的地方，任由自然风吹，很容易对家里其它空间造成“污染”。▸ 巧用风扇帮助通风：当遇到无风的天气时，开窗通风的实际效果非常有限，看起来窗户开的大大的，其实室内外空气没怎么流通，这时候循环风式就排上了用场。想要那个房间通风，打开这个房间的窗户，用循环风扇向房间外边吹，室内空气就流动起来了。千万不要小看这个“小技巧”，作为基建狂魔的我们，全国大大小小的隧道加在一起有几十万公里长，都是采用类似上面的方法保持隧道内空气清新的。▶ 安装新风系统或新风机前面已经看到了一台完成功能的新风机至少有四个过滤工段，完全可以确保送进室内的空气新鲜洁净，而新风机的种类却非常多。▸ 根据系统组织结构划分，家用新风机分为中央式新风机和单体式新风机两个大的类别；补充：大多数大风量新风机都可以作为中央新风系统主机。▸ 根据风组织形式又可以将家用新风机分为：单管单向送风新风机、单管双向换气新风机、双管双向（换热）新风机、双管双向循环新风机等四种；▸ 以安装位置划分可归为内装和外装两类；▸ 以安装方式归类可

李芷晴

Nov 9, 2023 - 12:00

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记得几年前那场疫情刚开始的时候，每次与母亲通电话时，她都会叮嘱我“多通风、戴口罩、勤洗手、少聚集”，还有千万不要亲信网上那些人说的：“把家里门窗封闭起来用醋熏，或用酒精喷”，这样做有害而无益。母亲是一位执业近四十年的内儿科临床医生，她的建议肯定是有道理的。

日常生活中，母亲是个刻板的人，每天都会定时不定时的打开不同房间的门窗，让外面的新鲜空气进到家里来，无论刮风下雨都不会间断。用她的话来说：每天至少要「让家呼吸」一次新鲜空气。

先说结论：

① 「让家呼吸」是让新鲜、清洁的自然空气进到家里，目的是确保居家环境有利健康，非常有必要；

② 智能家居24小时全天候工作、智能响应的特点，能够让人从操作环境家电¹ 的琐细家务中解脱出来；

③ 智能家居系统拥有人类无法比拟的感知能力，能够适时的根据环境变化对环境家电做出更合理的操作决策。

注¹：环境家电指用于改善人居环境品质、提升居家环境舒服度的家用电器。如：空调机（制冷和采暖）、新风机、加湿器、空气净化器、净水器等家用电器。

为什么要「让家呼吸」？

「让家呼吸」就是让家里的室内空气与户外的自然空气进行流通交换，以提升室内的空气质量^[1]，确保家居空气清新、无污染、无异味。「让家呼吸」的直接作用有两个：

▶ 保持室内空气新鲜^[2]，提升室内空气品质；

▶ 快速祛除室内毒害气体、粉尘及异味，改善室内空气质量。

家居室内空气质量不但与人们居家生活时的舒适感体验息息相关，更与身体健康密切相关。

▸ 「让家呼吸」——保持室内空气新鲜

在居家环境中，卧室是最需要呼吸的空间，「让卧室呼吸」更具代表性也更有意义：卧室是家居环境中人们一次停留时间最长的室内空间，睡眠时最短也要连续停留6、7个小时。开启空调（或暖气）时，人们通常会紧闭门窗，这样能够让空调效果更加明显，也能让空调更节能更省钱。

但如果人停留在室内并长时间紧闭门窗，非常容易出现室内二氧化碳浓度超标² 的情况。以一间面积13.5平方米、净层高2.9米的卧室为例：两个平均体重67.5kg的成年人在里面持续停留4.5小时就可能出现室内二氧化碳浓度超标的情况，这会导致身体感到不适，甚至危害健康。

注²：如果室内存在其它挥发性或弥散式污染源，长时间紧闭门窗同样会引起空气品质不达标。如甲醛等VOC、PM2.5悬浮颗粒等粉尘超标是经常出现的情况。本文后段展开说明。

很多人在密闭的卧室里睡觉醒来之后会感觉自己有些头晕脑胀，他们往往会把原因归咎于睡眠质量不佳、睡眠用品不合适等，而很少有人知道这种情况与睡眠本身无关，室内空气品质不佳才是真正的罪魁祸首，其中二氧化碳超标是最常见的原因。

人的呼吸是持续不断的从吸入呼吸道的空气中的摄入氧气，再把新陈代谢^[3]产生的二氧化碳排出体外的过程，如果密闭室内环境没有新鲜的空气补充，空气中氧气含量会越来越低，二氧化碳浓度会越来越高。在二氧化碳浓度超标的环境里持续停留一定时长之后，无论人处于怎样的状态，睡觉或走动，都会感到头晕脑胀、萎靡不振，甚至胸闷、心跳加快，这是因二氧化碳浓度过高引起的体内二氧化碳聚集危害的主要表现。

小科普：二氧化碳浓度超标对人体的影响并不是空气中的氧气含量降低到了影响健康的程度，而是人吸入的二氧化碳因不易排出体外而聚集在体内，严重时^[4]甚至能够导致呼吸性酸中毒（ respiratory acidosis ）。这可以简单理解为：新陈代谢产生的二氧化碳在人体的“排出通道”里，而吸入的二氧化碳在人体的“摄入通道”里，“摄入通道”中的二氧化碳不易排出，更容易聚集在体内，因而吸入的二氧化碳相对产生的二氧化碳不容易排出。室内二氧化碳的主要来源是人的呼吸排放，降低室内二氧化碳浓度唯一可行的方法是补充新鲜空气。

知识延伸：二氧化碳浓度超标、二氧化碳含量超标与氧含量过低不是一码事，不能等同来看。事实上，当空间因人类生理活动（呼吸）而导致二氧化碳浓度超标时，空气中的含氧量并会达到很低的水平，但不缺氧并不意味不会产生因二氧化碳超标而产生的身体不适。举个例子：在海平面上^[5]（如上海）吸入一口二氧化碳浓度2,000ppm^[6]的自然空气，吸入的氧气量与在海拔1200的圣地延安宝塔山顶吸入一口自然空气的含氧量几乎一样^[7]，实际经验告诉我们，这样的氧含量水平不会让人产生任何不舒适的感觉。

关于室内二氧化碳浓度，【国家标准 GB/T18883 -2022《室内空气质量标准》】，明确给出了指导：室内空气中二氧化碳含量1,000ppm是人体可接受的上限。但在实际生活中，空气中二氧化碳浓度超过800ppm时，人就会产生呼吸不畅的感觉。

延伸说明：我本人曾参与过一个【通过改变卧室气体成分影响人睡眠】的实验性研究项目，这个项目采用了弥散式供氧，如同进藏火车采用的那种供氧方式。当人入睡后，供氧设备将室内氧气含量提升至24%，但在房间密闭且不补充新鲜空气的情况下，二氧化碳浓度同样会超标（ ≥1000ppm ）。

▸ 「让家呼吸」——提升室内空气质量

「让家呼吸」，不但能够让家里的室内空气氧气含量和二氧化碳浓度保持在正常水平；还有另一个非常重要的作用：用新鲜空气“稀释”室内空气中的VOC³和粉尘⁴ 浓度，提升室内空气质量，这比空气净化机更快速、更高效。很多新风机厂商宣称自己的产品能够快速祛除室内甲醛，就是基于「让家呼吸」的这个作用。

注³：tVOC即：总挥发性有机化合物，英文Total Volatile Organic Compounds的缩写。在环保意义上，tVOC指活泼的、会对身体产生危害的一类挥发性有机物，是主要的一类空气污染物。VOC、VOCs和tVOC的定义标准非常多，但总的来说没有本质性的差别。主要的表述为：任何能参加大气光化学反应的有机化合物^[8]、所有熔点低于室温且沸点在50～260℃之间的挥发性有机化合物^[9]等。总的来说tVOC包含VOC和VOCs，VOCs包含VOC。
注⁴：粉尘（ Dust ）指悬浮在空气中的固体微粒^[10]。在国际标准化组织的定义里，仅指粒径小于75μm的固体悬浮物。我们常说的PM2.5悬浮颗粒就是粉尘的一部分。粉尘是最常见的空气污染物，其中粒径小于10μm的粉尘会被人吸入体内并沉积在呼吸道或肺部，甚至进入血液，对人体危害非常大；而且更致命的是这种及其微小的粉尘能够在大气中漂浮较长时间，如果不主动祛除，它很难消散。

总的来说：「让家呼吸」就是让有益的新鲜空气进到家里来，把室内有毒有害不适宜的空气赶出家门之外，让室内空气质量更高。

怎样才能「让家呼吸」？

「让家呼吸」就是利用“建筑通风^[11]”的技术手段，让家居室内空气与户外空气实现对流交换，把建筑物室内的污浊空气排至室外，同时把有益的新鲜空气补充进来，从而保持室内的空气环境符合卫生标准^[12]。

建筑通风分为自然通风（ natural ventilation ）和机械通风（ mechanical ventilation ）两种方式。

▸ 自然通风：开窗通风是最古老也最典型的「让家呼吸」的方法，它是利用室内外的自然风压（流速差）、空气温差（热压差）、空气密度差（气压差），让室内外实现空气自主交换。

总的来说自然通风是“靠天赏饭”，如果没有合适的压差，室内外空气就没法实现通风，有些时候看着窗户开得大大的，但换气的效果却不明显；另外，当遇到室外自然空气本身质量不佳的情况时，自然通风不但不能改善室内空气质量，反而适得其反，造成更严重的污染。但自然通风有个非常明显的优势——不用耗能。

▸ 机械通风：是使用通风设备使室内外空气实现对流交换的方式（如：新风机、循环扇、排风扇等）。机械通风分为全面通风（ general ventilation ）和局部通风（ local ventilation ）两种形式。机械通风相较于自然通风最大的优势在于不受自然条件限制，而且自主可控。

小知普：很多小伙伴认为自己家里通风都是靠打开门窗，并没有实现机械通风，其实不然。厨房的油烟机、卫生间的排风扇都是典型的通风设备；这种方式是典型的“自然与机械联合通风^[13]”，即室内空气被油烟机、排风扇抽到建筑通风管道里或室外，室内气压变低形成室内外气压差，外面的空气因而从打开的窗户或门缝、窗缝进入室内。

无论自然通风还是机械通风，它的作用无非有三点：Ⓐ 保证排除室内污染物； Ⓑ满足室内人员对新鲜空气的需要；Ⓒ保证室内人员的热舒适。热舒适的话题我在此前回答《如何利用家电科技打造「智慧卧室」，轻松解锁优质睡眠？》时已经做了比较详尽的说明，欢迎有兴趣的小伙伴点击链接阅读。

很多小伙伴看到这里会发现室内通风这么简单的一件事，竟然被我硬生生的搞成了个“技术活”！其实这并不是我在贩卖焦虑，因为家里通风是要讲时段和条件的，不是任何时候都可以通风。如果室外空气质量并不好，通风也许会使家里的空气变得更糟；即便使用了很先进的通风系统，操作不当依然无法获得满意的效果，甚至会徒增烦恼。

「让家呼吸」难道真的是一件技术活！

尽管我国全面实施环境保护战略已经初见成效，山变绿了，水变清了，蓝天白云的好天气也越来越多了，大气综合治理水平取得了非常显的提升。但部分地区因季节性因素而产生的雾霾、扬沙天气外不容忽视；时段性城市空气污染^[14]同样不容乐观。例如：即便所在城市的年均空气质量指标非常优秀，但在主干道附近依然会经常出现空气污染短时超标的情况。

交通工具尾气排放产生的化学污染和行驶时引起的粉尘污染是城市空气的主要污染源之一。例如某些年均空气品质优良的城市，市区有些主干道路边甚至经常出现tVOC瞬间高值到达标准上限的十倍以上的情况！如果家正好距离主干道不太远，那么「让家呼吸」可真的就成了“技术活”，不分时段的直接开窗通风显然行不通。最好的办法是安装带有过滤、净化功能的新风机。

还有一点不得不提：随着城市绿化覆盖越来越高，每到春、秋季花开的季节，很多城市的空气里弥漫着令人愉悦的花香。而空气里大量悬浮的花粉^[15]却成为一种“甜蜜的污染”，很多人因此而陶醉，而部分花粉过敏的人群却不堪其扰。

当人们漫步在薰衣草花丛中欣赏美景时，也许不曾想过，空气里弥漫着人们根本无法用肉眼看见的花粉。在令人陶醉的薰衣草花园，这些极微小的花粉竟然能够使空气区域PM2.5悬浮微粒瞬间高值达到500μg/m³以上，比严重污染水平还要高出一倍！你敢想象把这样的空气引入室内是怎样的结果！

这样看来：「让家呼吸」还真是一件有一定技术含量的家务！

有哪些方法可以「让家呼吸」？

前面已经聊到「让家呼吸」有自然通风和机械通风两种方法。自然通风是“靠天赏饭”；机械通风就是使用新风机或新风空调，它与开窗通风最大的不同是相当于让家呼吸的时候给家带上了口罩，让更洁净的空气进到家里来。

▶ 开窗自然通风

把窗子打开是我们最经典的日常生活，大家都有自己的经验和技巧，不用多说。但必须再次强调，天气不好尤其室外空气质量不好的时候，尽量不要开窗通风；当大气空气质量差（轻度污染及更严重），一定要紧闭门窗。分享两个小技巧：

▸ 巧用卫生间排风扇和厨房油烟机：在全屋自然通风的时候，尽量不要打开卫生间和厨房的窗户，而且最好开启排风扇和油烟机。卫生间和厨房是家里空气最污浊的地方，任由自然风吹，很容易对家里其它空间造成“污染”。

▸ 巧用风扇帮助通风：当遇到无风的天气时，开窗通风的实际效果非常有限，看起来窗户开的大大的，其实室内外空气没怎么流通，这时候循环风式就排上了用场。想要那个房间通风，打开这个房间的窗户，用循环风扇向房间外边吹，室内空气就流动起来了。

千万不要小看这个“小技巧”，作为基建狂魔的我们，全国大大小小的隧道加在一起有几十万公里长，都是采用类似上面的方法保持隧道内空气清新的。

▶ 安装新风系统或新风机

前面已经看到了一台完成功能的新风机至少有四个过滤工段，完全可以确保送进室内的空气新鲜洁净，而新风机的种类却非常多。

▸ 根据系统组织结构划分，家用新风机分为中央式新风机和单体式新风机两个大的类别；

补充：大多数大风量新风机都可以作为中央新风系统主机。

▸ 根据风组织形式又可以将家用新风机分为：单管单向送风新风机、单管双向换气新风机、双管双向（换热）新风机、双管双向循环新风机等四种；

▸ 以安装位置划分可归为内装和外装两类；

▸ 以安装方式归类可分为壁挂式和吸顶式，且每一种都用明装和安装两种。

看到这里有没有一头雾水！其实新风机的选择没那么难。如果决意安装中央式全屋西方系统，自己DIY的可能性非常小，这里不讨论以免陷入太深。分享几个选择家用新风的基本原则：

▸ 对于普通多层建筑住宅而言，尽量不要选择组建中央新风系统。且不说建筑层高的限制，从必要性来说意义并不大；

▸ 没必要每个空间都安装新风机，也不一定要全家安装相同类型的新风机。例如：卧室可以选择新风空调，书房使用双向换气新风机即可；双向全效全热交换循环新风机的确很强大，但运行噪音大让它并不适合每个家居场景；

▸ 多从室内气流组织角度思考新风机的选择，即将所在地风向、建筑朝向、建筑布局作为重要参考因素，新风不是一味地向家里“灌风”，有进有出才能做到更好的「让家呼吸」。

▶ 新风空调

说到新风空调也许很多小伙伴会觉得很陌生，其实我们可能每天都在接触这种“新型空调”。汽车空调关闭内循环时，就是一台新风空调。

新风空调是安装了专门用于将室外空气引入室内的气流管道的空调，被引入的室外空气通常从空调送风口吹出，除了空调管子看起来粗一点，新风空调外观上与普通空调并没有太大差异。目前越来越多的家用空调都增设了新风功能，尤其几个头部国产空调品牌甚至包括互联网生态链产品，几乎都无一例为的开始将新风空调作为自己的旗舰品。

新风空调的送风量⁵ 往往非常有限，不能满足所有家居场景的需求，无法完全替代新风机，但满足面积太大的卧室是没有问题的。如果你对室内空气新鲜度要求较高且希望以机械通风为主，选购前请务必首先与暖通工程师沟通，而不是空调或新风机销售商，暖通工程师会给你送风量方面的专业指导意见。

注⁵：有时我们应当忽略新风空调指标中的最高送风量，大多数新风空调的风管直径都在Φ 50mm以下（新风机管道通常Φ 100mm，截面积与之相差约5倍），如果想达到标称的150m³/小时送风量，管道里的风速将超过98km/小时，差不多相当于十级风（ whole gale 狂风，风速24.5~28.4m/s ）！敢想象吗！

用智能家居打造一个「会呼吸的家」

聊了这么多之后，大家有没有对如何「让家呼吸」这件事感到越来越迷糊，心理越来越没底，其实完全不用担心，智能家居技术能够帮你搞定一切。

智能家居最大的益处是能够感知到人们难以感知也无法量化的环境变化，代替人们做到一些原本很难做到的家务。例如：在智能家居系统中，感知设备能够精准的知道家里适时的空气质量、热舒适^[16]情况，并根据实时状况和趋势变化去操作环境电器，这是人类依靠自己的感官无法做到的；再比如智能家居系统能够在人们进入梦乡时依然随时待命，不厌其烦的操作环境电器让人感到更舒适。

「让家呼吸」原来如此简单

其实想要「让家呼吸」只要一台或几台能够接入智能家居系统的新风机、一个或几个环境传感器就足够了！

新风机或新风送风口可以只在长时间停留的房间安装，如：卧室、书房；较大的空间或短时停留的房间可选择不安装，如：客厅、餐厅、步入式衣帽间；卫生间和厨房尽量避免安装新风送风。这样做的好处是：即可以省去复杂的通风管道和大笔的投入，又更利于进行气流组合并利用正压送风防止“污浊空气”外溢，长时间停留的室内空间。

室内主要活动空间应放置可接入智能家居系统的空气环境传感器，传感器应当具备温\湿度、PM2.5、CO₂、tVOC检测功能。

新风机+传感器，「让家呼吸」的硬件设备就这么准备好。接下来看看如何让智能家居系统工作：

▸ 首先设计全机械通风时的气流组织，听起来有点高深莫测，其实就是筹划让新风从那些房间送进来，室内空气怎样排出去，那些空间的空气质量需要重点检测治理。

气流组织设计应当遵循送排配合的原则，即：送风量应大于排风量以保持室内正压，避免未经处理的室外空气无序进入室内；送排风联动控制，以让室内气流更加有序、可控。

▸ 设计好就可以安装新风机了，总的来说内装壁挂式新风机安装最简单，维护最方便，是相对简易的全机械新风系统的首选；

特别提示：除非条件完全不允许，否则尽量不要在朝向马路的一侧抽取新风，这样会大大缩短滤片使用寿命。
补充说明：当采用非中央式新风系统时，全热交换新风机无法进行正压送风，这一点要么智能忽略，送风热舒适会略有欠缺；要么只能选择系统更加复杂的中央新风系统。

▸ 安装完成试运行成功后，就可是“告诉”智能家居系统你想怎样「让家呼吸」了。

设置属于你自己的智能家居新风系统

① 设置定时送风：每天上午10:00前后是全天空气质量最好的时段，氧气充足、温湿度适宜，不妨每天这个时候「让家呼吸」两三个小时⁶；

注⁶：具体通风时长由新风系统送风能力和建筑气密性决定，一般最少要达到二次换气，即总送风量达到室内空间总体积的两倍。例如：去除墙体的室内总面积80㎡，层高2.9m，送风量不应低于约470m³，如果新风机总工作送风总量300m³/h，新风机开启一个半小时即可。

② 设置送风启停条件：当室内空气品质不佳时，让智能新风系统自主运行。例如：tVOC达到0.40mg/m³时^[17]对应房间开启新风机；二氧化碳浓度达到900PPM时对应房间开启新风机。这些开启动作执行后，均可设置运行时长为停止条件，例如半小时；

特别提示：居家环境通常没有持续的悬浮颗粒污染源（PM2.5\PM10），但会出现短瞬峰值，例如在房间里叠被子，PM10甚至可以达到500以上，不用设置智能新风系统遇到这种就第一时间开启，只有这种情况持续10分钟以上才有必要用洁净的新风“稀释”这些被污染的空气，因为过不了多久，这种情况会自行改善。

③ 进阶设置：空调是让建筑室内环境更适合人居的环境辅助系统，新风其实是空调系统的一部分。与空调机相互配合能够让人感到更舒适，也能起到综合节能的效果。例如：制冷季里，当室外空气绝对湿度较低时增加新风送风量；室外温度过高时，让系统从定时启停切换为条件启停，即达到室内空气质量要求即停止，热舒适和节能都很重要。

④ 智慧设置：成熟的智能家居系统都具备调用指定互联网数据的能力，天气预报数据能够让新风系统更精准的使用自然环境的时段性优质资源，让系统运行效率更高同时也更加节能。

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