![【XGAMER 元代碼 - 主題曲: 寂聲 (日本語)】 日語歌詞： Verse 1 目を閉じたいだけ 気にしていないふうに... 内の信念は 正しくない 風と海[真実を]告げて 失くしない 幻がなくて Chorus: 徹夜で戦った 日差し...](https://scontent.fdsa2-1.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/336656091_162215126698640_3843734250325810940_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=08861d&_nc_ohc=kQATFNXRo-kAX9EeaEw&_nc_ht=scontent.fdsa2-1.fna&oh=00_AfCnUOW2Bv6j_cgJTtG7RU2CcjvsthXu1Pj6XjGBE5943w&oe=641C69A7#)
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如何提升工作效率，让每天工作都比较高效？
工作时间是一个典型的「生存时间」。“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于时间的分布。既然你已经把这段时间出卖给了别人，我们的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。一、「清单法」：缩短被动生存时间清单可以让你在不运用宝贵工作记忆的情况下，记住大部分的任务。只要你开始使用清单，它就像一个外脑，暂时帮你存储当下不重要的信息，允许你的大脑全速运算目前正在做的这件事，你会获得更为专注的能力。使用方法如下：1.确定清单介质不要使用会随手丢掉的小纸片。可以选择一本效率手册或者任何一种笔记本，也可以选择使用线上云笔记。2.开列清单条目每天用开始工作前的5分钟开列今日待办清单。3.确定优先级一开始可以使用最简单的，也是效率手册一直推荐的方法——写下“每天最优先的三件事”，这三件事是你今日必须完成的，且优先级最高的事情。如果在完成这三件事的过程中，遇到其他的琐碎事务、突发事件，统统记录在清单的最后，在这三件事完成之后才处理，减少任务间的切换次数，让你的注意力得以集中，因为效率最高是我们的目的。4.执行开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。二、「运动员密码」：从“被动生存时间”到“主动生存时间”只要处在生存时间之中，我们永远要首先解决自己的情绪问题。在绝望、麻木、迷惘之外，我们尤其要避免报复性情绪出发的行为。在生存时间之中，当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。你要清楚地知道，当情绪到达低谷时，最好的方法就是马上展开行动。当我们想要逾越被动生存时间，可以向运动员学习，不断寻求晋级。而运动员只做五件事，这就是“五种时间”中的“运动员密码”：1.了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置2.一定要找到一个好的教练、榜样、指导者3.有艰苦卓绝的训练计划4.永远对标对手，观察对手，寻求超越5.永远筹备比赛，永远争取下一个赛点生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。当你在主动生存时间中捕捉到某种奇特的力量时，你就会到达“赚钱时间”。 来源：知乎 www.zhihu.com 作者：王潇-潇洒姐 【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。 点击下载 此问题还有 121 个回答，查看全部。 延伸阅读： 一天当中怎么提高工作效率？ 如何更好的提高工作效率？有哪些方法？
工作时间是一个典型的「生存时间」。
“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于时间的分布。
既然你已经把这段时间出卖给了别人，我们的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。
一、「清单法」：缩短被动生存时间
清单可以让你在不运用宝贵工作记忆的情况下，记住大部分的任务。只要你开始使用清单，它就像一个外脑，暂时帮你存储当下不重要的信息，允许你的大脑全速运算目前正在做的这件事，你会获得更为专注的能力。
使用方法如下：
1.确定清单介质
不要使用会随手丢掉的小纸片。可以选择一本效率手册或者任何一种笔记本，也可以选择使用线上云笔记。
2.开列清单条目
每天用开始工作前的5分钟开列今日待办清单。
3.确定优先级
一开始可以使用最简单的，也是效率手册一直推荐的方法——写下“每天最优先的三件事”，这三件事是你今日必须完成的，且优先级最高的事情。如果在完成这三件事的过程中，遇到其他的琐碎事务、突发事件，统统记录在清单的最后，在这三件事完成之后才处理，减少任务间的切换次数，让你的注意力得以集中，因为效率最高是我们的目的。
4.执行
开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。
二、「运动员密码」：从“被动生存时间”到“主动生存时间”
只要处在生存时间之中，我们永远要首先解决自己的情绪问题。在绝望、麻木、迷惘之外，我们尤其要避免报复性情绪出发的行为。
在生存时间之中，当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。
你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。
你要清楚地知道，当情绪到达低谷时，最好的方法就是马上展开行动。
当我们想要逾越被动生存时间，可以向运动员学习，不断寻求晋级。而运动员只做五件事，这就是“五种时间”中的“运动员密码”：
1.了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置
2.一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
3.有艰苦卓绝的训练计划
4.永远对标对手，观察对手，寻求超越
5.永远筹备比赛，永远争取下一个赛点
生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。当你在主动生存时间中捕捉到某种奇特的力量时，你就会到达“赚钱时间”。
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：王潇-潇洒姐
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
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延伸阅读：
一天当中怎么提高工作效率？
如何更好的提高工作效率？有哪些方法？
