運動特別易攰?可能因為缺鐵!運動員黃啟樂分享補鐵的重要性
鐵是對免疫系統、製造血紅素及產生細胞能量至關重要的礦物質。鐵質與體內有氧代謝以及能量產生其實息息相關,而鐵更是少數被美國運動醫學學院 (ACS
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