瞓得好先叫真正休息！中醫教路：用無依賴性3重靈芝精粹 對付壓力型失眠真兇
面對著每晚難以入眠的狀況，無論身心靈上也似乎逐漸步入枯萎，怎可以被失眠打敗！香港人最常見的失眠主因是「壓力」，尤其經常面對經濟（如供樓、買樓、生活開支）、工作壓力（如經常OT、職場夾心人）及人際及家庭關係（如感情生活、屋企人相處、湊小朋友）等，令精神經常處於緊張狀態，造成難以入睡、淺睡或過早起床的「壓力型失眠」。當睡眠質素變差，身體未能充份得到休息，不但對腦部及體能帶來負面影響，更容易導致記性差、情緒失控等問題，嚴重影響日常生活，更會大大減低工作效率。
面對著每晚難以入眠的狀況，無論身心靈上也似乎逐漸步入枯萎，怎可以被失眠打敗！香港人最常見的失眠主因是「壓力」，尤其經常面對經濟（如供樓、買樓、生活開支）、工作壓力（如經常OT、職場夾心人）及人際及家庭關係（如感情生活、屋企人相處、湊小朋友）等，令精神經常處於緊張狀態，造成難以入睡、淺睡或過早起床的「壓力型失眠」。當睡眠質素變差，身體未能充份得到休息，不但對腦部及體能帶來負面影響，更容易導致記性差、情緒失控等問題，嚴重影響日常生活，更會大大減低工作效率。
李芷晴
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