![【XGAMER 元代碼 - 主題曲: 寂聲 (日本語)】 日語歌詞： Verse 1 目を閉じたいだけ 気にしていないふうに... 内の信念は 正しくない 風と海[真実を]告げて 失くしない 幻がなくて Chorus: 徹夜で戦った 日差し...](https://scontent.fdsa2-1.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/336656091_162215126698640_3843734250325810940_n.jpg?stp=dst-jpg_p600x600&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=08861d&_nc_ohc=kQATFNXRo-kAX9EeaEw&_nc_ht=scontent.fdsa2-1.fna&oh=00_AfCnUOW2Bv6j_cgJTtG7RU2CcjvsthXu1Pj6XjGBE5943w&oe=641C69A7#)
.png&fb_obo=1&utld=tszching.uk&stp=c0.5000x0.5000f_dst-emg0_p160x160_q75_u&ccb=13-1&oh=06_AbHte9dNdbu6od1dt_bDvJQdrQLITsrLEPNhBtFxHSuSwQ&oe=63BDB559&_nc_sid=698a6b#){kind=icon}
张朝阳：建议大家少睡 睡四个小时就很完美
8月22日消息，搜狐CEO张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。而噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们会经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。 视频欣赏： 张朝阳还称，睡觉多了对人是一种伤害，他建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。 很早之前张朝阳就说到过4小时睡眠法，这4个小时的睡眠模式如下：睡2个小时，中间起来一个小时，然后再睡2个小时。他说已经坚持了2年，不仅睡得少而且睡得好。 不过，张朝阳的这种睡觉方法容易误导人争相模仿，也追求睡得少。虽说时间是海绵里的水，但是一天再怎么挤也只有24个小时。 有的人以牺牲睡眠时间为代价，精力不济，一整天的效率都会非常低，睡多睡少都需符合人体的睡眠规律，只有睡眠好、精力足，效率自然就高了，根本不需要压缩时间就可以完成事情。 获取更多RSS：https://feedx.net https://feedx.fun
8月22日消息，搜狐CEO张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。而噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们会经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。
视频欣赏：
张朝阳还称，睡觉多了对人是一种伤害，他建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。
很早之前张朝阳就说到过4小时睡眠法，这4个小时的睡眠模式如下：睡2个小时，中间起来一个小时，然后再睡2个小时。他说已经坚持了2年，不仅睡得少而且睡得好。
不过，张朝阳的这种睡觉方法容易误导人争相模仿，也追求睡得少。虽说时间是海绵里的水，但是一天再怎么挤也只有24个小时。
有的人以牺牲睡眠时间为代价，精力不济，一整天的效率都会非常低，睡多睡少都需符合人体的睡眠规律，只有睡眠好、精力足，效率自然就高了，根本不需要压缩时间就可以完成事情。
李芷晴
https://tszching.uk
