卧室临街，该如何让噪音不断的卧室静下来？
先说结论：噪音对人的影响是深远的且对人很不利，尤其在卧室长期受到噪音的侵扰会产生一些潜在的病变，所以让卧室静下来成了人们越来越重视的点。作为从业8年的室内设计师，在经手过的几百个项目中，降噪隔音提到的次数日益增多，可见噪音对人干扰的明显。接下了我将从噪音的来源、噪音的传播以及噪音的影响、不同噪音的消除方式四个方面来做更深入的解决方案探讨。噪音的来源常见的卧室噪音来源包括：车辆的行驶声、刹车声、鸣笛声；同栋的装修声、改造声、邻居的电视、讲话、唱歌、跳舞、吵架、训斥、自家设备包括不限于风扇、空调、净化器、加湿器、除湿机等。这些噪音有的看起来不是很吵，确让人很难静下来。噪音的传播声音是通过媒介传播的，媒介的弹性与密度决定了声音的传播速度。媒介质量越小、越硬，传播速度就会越快。我们日常所处的混凝土建筑是很好的声音导体，所以楼上家具的挪动，隔壁邻居的喧嚣都能在自己家第一时间收到。声音在房间中的传播为：直达、二次反射、三次反射……当声波从声源向外传播时，它的强度会随着距离的增加而逐渐减小。由于室内是个有限的空间，墙壁、天花板、地板等物品会将声波反射，产生混响。家里越空旷，其声音越明显，无论是自己说话产生的回声或是邻居隔壁传来的噪声。噪音的影响噪音会影响人睡眠质量，长期处于噪音环境，会潜在导致失眠、神经衰弱、心血管疾病等问题。睡眠环境的分贝水平应该尽量控制在30分贝左右才比较理想。若超过50分贝，那基本就不用睡了。噪音不仅会影响入睡时间，还会影响睡眠质量，长期处于噪声较大的环境，会潜在对听觉产生损伤，造成听力下降、耳鸣等，且影响情绪，进一步恶性循环致长期睡眠不足，损伤神经系统等。户外噪声消解方式低要求简便版本，重点解决户外主路、轨道交通以及建筑内电梯运行传来的噪声：对于户外主路的车辆行驶声、刹车声、鸣笛声双层中空玻璃窗或三层中空玻璃能有效缓解。我们常说的双层中空玻璃窗或三层中空玻璃一般是指断桥铝的型材加双层或三层玻璃、隔热条、氩气等组成的窗户，所以也叫断桥铝窗户，整合做的更好一些的叫系统门窗。断桥铝窗户的隔音原理主要有三点：密封结构：断桥铝门窗采用三元乙丙橡胶做为密封胶条，多层密封结构的设计使得空气很难在窗户内外之间流通，有效隔绝外部的噪音，同时阻止室内的声音传到室外，实现双向降噪。型材结构：断桥铝门窗最突出的便是“断桥”的设计，采用PA66尼龙隔热条做为“断桥”，隔断了室内外温差作用下热能的传递，达到隔热、节能的效果。玻璃结构：一般的断桥铝门窗都采用双层中空玻璃，隔音效果能达到30分贝。若窗户新换而噪音比较明显，则检查窗户和建筑之间的连接是否密实。若窗户已经使用多年，不光要检查窗户和建筑的连接，还要关注窗户和玻璃之间的密接性，以及窗户是否有变形，合不拢，或金属转角有细微裂纹的情况，根据实际情况做维修或更换。同栋噪声消解方式对于楼上或隔壁传来的电梯运行、吵闹、楼梯以及婴幼儿噪声可通过隔音毡、岩棉、纸面石膏板来做隔音措施。如单做顶面或某一侧墙面。隔音毡面密度大，具有很强的内阻尼性能，可以自身不易产生振动。附着在墙上，压制其振动，从而使噪音失去了振动传播的可能。与吸音棉搭配使用能达到最佳的噪音隔音吸收效果。岩棉有着开放孔隙结构。这种开放孔隙结构能够有效地吸收声波的动能，且具有具有很好的弹性，可以减少声波的反射。石膏板具有轻质、高密度和多孔结构等特点，石膏板的密度较高，可以继隔音毡、岩棉之后做隔离声音的最后一环。墙面具体操作方式：先在墙体上粘贴吸声效果良好的3mm厚隔音毡，在隔音毡上安装75轻钢龙骨，龙骨空余的方格内填厚岩棉，使高频、低频噪声能被有效吸收；在轻钢龙骨面上再安装9mm厚的纸面石膏板，进一步吸走噪声，大多数家里的噪音做到这一步就够了。若还有更多的顾虑，可以在此基础上进一步强化，在石膏板面上再分别安装3mm厚隔音毡与12mm厚纸面石膏板(注意两层石膏板要错缝安装，以防裂缝)。这样墙面的隔音标准就和KTV等同了。顶面的具体操作方式：顶面和墙面操作方式很类似，在忽略顶面造型的而情况下，依次安装隔音毡、弹性吊钩（吊式弹簧减震器）、岩棉、纸面石膏板、隔音毡、纸面石膏板进行隔声处理。在此处理结束后，在做进一步的顶面造型及灯光等。对于自身涉及乐器类工作或学习，以及娱乐亦或者需要绝对安静的情况下，在约束声音时就需要更全的处理方式； (1) 门的隔声：定制优质的隔声门，同时加强门缝的隔声降噪处理，通过乳胶条、海绵条、橡胶条等门缝密封材料的使用，使门与框及地面之间无空隙，保证门在关闭状态下不透声，提高门的隔声量。 (2) 窗的隔声：隔声降噪处理主要体现在窗扇与框的密封程度、窗户玻璃的厚度方面。双层中空玻璃窗或真空以及填充氩气，有不错的隔声效果，同时要对窗缝隙进行处理，进一步起到隔声、减震效果。关于窗户玻璃的选择要在展开几句：真空玻璃的隔音效果从字面理解更为理想。它的隔音原理是通过真空环境缺少介质而不能传递声波的原理进行隔音，理论上可以完全隔音。但是，由于在生产中为了避免抽吸真空后玻璃的变形和位移，不得不透明支撑底座，该支撑底座相当于固体介质，为声波的传递提供了捷径，因此真空玻璃的隔音能力反而不如预期。中空玻璃的隔音效果字面上不如真空玻璃，它主要是通过填充惰性气体来降低声音震动能量，从而达到降低声波的目的。对于临街、广场等以高频噪音为主的环境，特别是对中高频噪音有很好的间隔效果。关于氩气的填充，氩气作为一种惰性气体，填充至窗户的玻璃之间能提升窗户10%左右的保温性能和节能效果（通过减少中空层气体的热传导降低门窗保温性能中的 U 值，来提升保温效果），但氩气的压强大于普通大气且中空玻璃的密封不能百分百保证，因此中空层的气体不可避免地出现逸散。若中空玻璃加工时不规范、密封胶透气性太高，这样会使氩气的流失过程加快（比较理想是让氩气逸散率小于每年 1 % ，这样才能确保中空玻璃有足够长的使用保温效果）。氩气填充的及格线在90%以上，这点可以作为衡量门窗比较明显的标准。 (3) 对于墙面以及柱子还有顶面的隔声，可参照上文的墙面、顶面操作方式（加强版），也符合“经济、省时、省力”的原则。 (4) 地面的隔声。地面依次铺设10cm厚岩棉、3mm厚隔音毡、3mmSBS防水卷材、5cm混凝土、地毯进行隔声降噪处理。 (5) 管道的隔音。针对管道的隔声处理：掏空消防立管与地而接触部位，用80容重40mm厚岩棉将空洞填实；以40mm厚岩棉将管道充分、紧密缠绕，在岩棉外包裹无纺布进行固定。于无纺布上粘贴3mm厚隔音毡，再包裹一层无纺布对隔音毡进行固定，然后在无纺布上缠绕铝箔纸，起到防老化的作用。 (6) 针对伸缩缝的隔声处理：以泡沫板充分填实各处的伸缩缝，然后在伸缩缝处砌筑240mm的砖墙，进行双抹灰处理。伸缩缝另一边安装75轻钢龙骨隔墙，隔墙与伸缩缝间应用岩棉填实。自家设备噪声的解决方式对于自己家设备类似于风扇、空调、净化器、加湿器、除湿机等。这些噪音有的看起来不是很吵，确让人很难静下来，除了将设备调到睡眠模式或静音档、最低档以外，就只能带耳塞来处理了。作为一个带耳塞睡觉超过四年的资深佩戴者，这方面还是有点心得（心酸）的，耳塞的降噪原理是通过对耳道内的空气进行压缩，形成一个密封的空间，从而减少外界噪音的进入。日常用的降噪耳机个头太大或太硬，膈着没法侧身睡（稳定平睡的可以尝试主动降噪耳机）。耳塞的选择上也有一些种类，包括不限于硅胶、海绵、泡沫等。不同种类的耳塞在应对噪音的消弱上没有太大区别，国际公认的隔音耳塞能达到的最大NRR（降噪值）为33db，而目前市场上的降噪值都在25～30db这个区间内。其不同种类的区别主要在佩戴感受上，硅胶耳塞更适合游泳，防止水入耳。海绵类耳塞很适合睡觉使用，但不能清洗，洗后慢回弹效果会减弱。慢回弹记忆棉类似于海绵，但手感贴合感更好。记得耳塞要勤换，避免耳道炎其一，长时间用一副效果也会打折。至于有没有更强力的，自然是有，处在工业级。价格较高不说，在降噪的同时安全性也低了，万一遇到紧急疏散的事身边在没有同伴可能就失联了。总结让噪音不断的卧室静下来要搞清楚来源才好对症下药，门窗、墙面顶面处理、耳塞等方式可根据不同的生活进程来选降噪措施，改善卧室的噪音影响。我是赵策明「设计师/作者」，长期回答设计、装修、家电、家居方面的实用干货，欢迎关注！最后，若觉得有可取之处，请大力赞同，还想看到策明更多可移步「策明说」~~~ 来源：知乎 www.zhihu.com 作者：赵策明 【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。 点击下载 此问题还有 8 个回答，查看全部。 延伸阅读： 卧室噪音大是什么原因？ 如何处理卧室的噪音？
先说结论：噪音对人的影响是深远的且对人很不利，尤其在卧室长期受到噪音的侵扰会产生一些潜在的病变，所以让卧室静下来成了人们越来越重视的点。
作为从业8年的室内设计师，在经手过的几百个项目中，降噪隔音提到的次数日益增多，可见噪音对人干扰的明显。
接下了我将从噪音的来源、噪音的传播以及噪音的影响、不同噪音的消除方式四个方面来做更深入的解决方案探讨。
噪音的来源
常见的卧室噪音来源包括：车辆的行驶声、刹车声、鸣笛声；同栋的装修声、改造声、邻居的电视、讲话、唱歌、跳舞、吵架、训斥、自家设备包括不限于风扇、空调、净化器、加湿器、除湿机等。这些噪音有的看起来不是很吵，确让人很难静下来。
噪音的传播
声音是通过媒介传播的，媒介的弹性与密度决定了声音的传播速度。媒介质量越小、越硬，传播速度就会越快。我们日常所处的混凝土建筑是很好的声音导体，所以楼上家具的挪动，隔壁邻居的喧嚣都能在自己家第一时间收到。
声音在房间中的传播为：直达、二次反射、三次反射……当声波从声源向外传播时，它的强度会随着距离的增加而逐渐减小。由于室内是个有限的空间，墙壁、天花板、地板等物品会将声波反射，产生混响。家里越空旷，其声音越明显，无论是自己说话产生的回声或是邻居隔壁传来的噪声。
噪音的影响
噪音会影响人睡眠质量，长期处于噪音环境，会潜在导致失眠、神经衰弱、心血管疾病等问题。
睡眠环境的分贝水平应该尽量控制在30分贝左右才比较理想。若超过50分贝，那基本就不用睡了。
噪音不仅会影响入睡时间，还会影响睡眠质量，长期处于噪声较大的环境，会潜在对听觉产生损伤，造成听力下降、耳鸣等，且影响情绪，进一步恶性循环致长期睡眠不足，损伤神经系统等。
户外噪声消解方式
低要求简便版本，重点解决户外主路、轨道交通以及建筑内电梯运行传来的噪声：
对于户外主路的车辆行驶声、刹车声、鸣笛声双层中空玻璃窗或三层中空玻璃能有效缓解。
我们常说的双层中空玻璃窗或三层中空玻璃一般是指断桥铝的型材加双层或三层玻璃、隔热条、氩气等组成的窗户，所以也叫断桥铝窗户，整合做的更好一些的叫系统门窗。
断桥铝窗户的隔音原理主要有三点：
密封结构：断桥铝门窗采用三元乙丙橡胶做为密封胶条，多层密封结构的设计使得空气很难在窗户内外之间流通，有效隔绝外部的噪音，同时阻止室内的声音传到室外，实现双向降噪。
型材结构：断桥铝门窗最突出的便是“断桥”的设计，采用PA66尼龙隔热条做为“断桥”，隔断了室内外温差作用下热能的传递，达到隔热、节能的效果。
玻璃结构：一般的断桥铝门窗都采用双层中空玻璃，隔音效果能达到30分贝。
若窗户新换而噪音比较明显，则检查窗户和建筑之间的连接是否密实。
若窗户已经使用多年，不光要检查窗户和建筑的连接，还要关注窗户和玻璃之间的密接性，以及窗户是否有变形，合不拢，或金属转角有细微裂纹的情况，根据实际情况做维修或更换。
同栋噪声消解方式
对于楼上或隔壁传来的电梯运行、吵闹、楼梯以及婴幼儿噪声可通过隔音毡、岩棉、纸面石膏板来做隔音措施。如单做顶面或某一侧墙面。
隔音毡面密度大，具有很强的内阻尼性能，可以自身不易产生振动。附着在墙上，压制其振动，从而使噪音失去了振动传播的可能。与吸音棉搭配使用能达到最佳的噪音隔音吸收效果。
岩棉有着开放孔隙结构。这种开放孔隙结构能够有效地吸收声波的动能，且具有具有很好的弹性，可以减少声波的反射。
石膏板具有轻质、高密度和多孔结构等特点，石膏板的密度较高，可以继隔音毡、岩棉之后做隔离声音的最后一环。
墙面具体操作方式：
先在墙体上粘贴吸声效果良好的3mm厚隔音毡，在隔音毡上安装75轻钢龙骨，龙骨空余的方格内填厚岩棉，使高频、低频噪声能被有效吸收；在轻钢龙骨面上再安装9mm厚的纸面石膏板，进一步吸走噪声，大多数家里的噪音做到这一步就够了。
若还有更多的顾虑，可以在此基础上进一步强化，在石膏板面上再分别安装3mm厚隔音毡与12mm厚纸面石膏板(注意两层石膏板要错缝安装，以防裂缝)。这样墙面的隔音标准就和KTV等同了。
顶面的具体操作方式：
顶面和墙面操作方式很类似，在忽略顶面造型的而情况下，依次安装隔音毡、弹性吊钩（吊式弹簧减震器）、岩棉、纸面石膏板、隔音毡、纸面石膏板进行隔声处理。在此处理结束后，在做进一步的顶面造型及灯光等。
对于自身涉及乐器类工作或学习，以及娱乐亦或者需要绝对安静的情况下，在约束声音时就需要更全的处理方式；
(1) 门的隔声：定制优质的隔声门，同时加强门缝的隔声降噪处理，通过乳胶条、海绵条、橡胶条等门缝密封材料的使用，使门与框及地面之间无空隙，保证门在关闭状态下不透声，提高门的隔声量。
(2) 窗的隔声：隔声降噪处理主要体现在窗扇与框的密封程度、窗户玻璃的厚度方面。双层中空玻璃窗或真空以及填充氩气，有不错的隔声效果，同时要对窗缝隙进行处理，进一步起到隔声、减震效果。
关于窗户玻璃的选择要在展开几句：
真空玻璃的隔音效果从字面理解更为理想。
它的隔音原理是通过真空环境缺少介质而不能传递声波的原理进行隔音，理论上可以完全隔音。但是，由于在生产中为了避免抽吸真空后玻璃的变形和位移，不得不透明支撑底座，该支撑底座相当于固体介质，为声波的传递提供了捷径，因此真空玻璃的隔音能力反而不如预期。
中空玻璃的隔音效果字面上不如真空玻璃，它主要是通过填充惰性气体来降低声音震动能量，从而达到降低声波的目的。对于临街、广场等以高频噪音为主的环境，特别是对中高频噪音有很好的间隔效果。
关于氩气的填充，氩气作为一种惰性气体，填充至窗户的玻璃之间能提升窗户10%左右的保温性能和节能效果（通过减少中空层气体的热传导降低门窗保温性能中的 U 值，来提升保温效果），但氩气的压强大于普通大气且中空玻璃的密封不能百分百保证，因此中空层的气体不可避免地出现逸散。若中空玻璃加工时不规范、密封胶透气性太高，这样会使氩气的流失过程加快（比较理想是让氩气逸散率小于每年 1 % ，这样才能确保中空玻璃有足够长的使用保温效果）。
氩气填充的及格线在90%以上，这点可以作为衡量门窗比较明显的标准。
(3) 对于墙面以及柱子还有顶面的隔声，
可参照上文的墙面、顶面操作方式（加强版），也符合“经济、省时、省力”的原则。
(4) 地面的隔声。
地面依次铺设10cm厚岩棉、3mm厚隔音毡、3mmSBS防水卷材、5cm混凝土、地毯进行隔声降噪处理。
(5) 管道的隔音。
针对管道的隔声处理：掏空消防立管与地而接触部位，用80容重40mm厚岩棉将空洞填实；以40mm厚岩棉将管道充分、紧密缠绕，在岩棉外包裹无纺布进行固定。于无纺布上粘贴3mm厚隔音毡，再包裹一层无纺布对隔音毡进行固定，然后在无纺布上缠绕铝箔纸，起到防老化的作用。
(6) 针对伸缩缝的隔声处理：以泡沫板充分填实各处的伸缩缝，然后在伸缩缝处砌筑240mm的砖墙，进行双抹灰处理。伸缩缝另一边安装75轻钢龙骨隔墙，隔墙与伸缩缝间应用岩棉填实。
自家设备噪声的解决方式
对于自己家设备类似于风扇、空调、净化器、加湿器、除湿机等。这些噪音有的看起来不是很吵，确让人很难静下来，除了将设备调到睡眠模式或静音档、最低档以外，就只能带耳塞来处理了。
作为一个带耳塞睡觉超过四年的资深佩戴者，这方面还是有点心得（心酸）的，耳塞的降噪原理是通过对耳道内的空气进行压缩，形成一个密封的空间，从而减少外界噪音的进入。日常用的降噪耳机个头太大或太硬，膈着没法侧身睡（稳定平睡的可以尝试主动降噪耳机）。耳塞的选择上也有一些种类，包括不限于硅胶、海绵、泡沫等。
不同种类的耳塞在应对噪音的消弱上没有太大区别，国际公认的隔音耳塞能达到的最大NRR（降噪值）为33db，而目前市场上的降噪值都在25～30db这个区间内。其不同种类的区别主要在佩戴感受上，硅胶耳塞更适合游泳，防止水入耳。海绵类耳塞很适合睡觉使用，但不能清洗，洗后慢回弹效果会减弱。慢回弹记忆棉类似于海绵，但手感贴合感更好。
记得耳塞要勤换，避免耳道炎其一，长时间用一副效果也会打折。
至于有没有更强力的，自然是有，处在工业级。价格较高不说，在降噪的同时安全性也低了，万一遇到紧急疏散的事身边在没有同伴可能就失联了。
总结
让噪音不断的卧室静下来要搞清楚来源才好对症下药，门窗、墙面顶面处理、耳塞等方式可根据不同的生活进程来选降噪措施，改善卧室的噪音影响。
我是赵策明「设计师/作者」，长期回答设计、装修、家电、家居方面的实用干货，欢迎关注！
最后，若觉得有可取之处，请大力赞同，还想看到策明更多可移步「策明说」~~~
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：赵策明
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
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延伸阅读：
卧室噪音大是什么原因？
如何处理卧室的噪音？
